黄色幽默 糖尿病食谱--野葱炒鸡蛋

发布日期：2025-06-26 23:19    点击次数：136

黄色幽默

材料：野葱、鸡蛋、植物油、盐

作念法：1.将野葱去掉根须和枯叶，洗净，切段备用。

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2.将鸡蛋打入碗中黄色幽默，加一丝盐，用筷子搅动成蛋液。

3.锅里倒入适量植物油，油热后倒入蛋液，开中小火稍稍凝固后翻面，炒至鸡蛋皆备熟透，盛出备用。

4.锅中再放一丝底油，放入野葱大火快速翻炒。

5.加入适量盐炒匀，然后放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可。

养分：

野葱：富含膳食纤维、铁、磷等矿物资，以及黄酮类化学物、前哨腺素A等活性要素。这些要素有助于窜改血糖、血压，促进食欲等。

鸡蛋：是优质卵白质的高超着手。同期，还富含维生素A、D、E以及钾、钠、镁等矿物资。鸡蛋中的卵磷脂等要素对心血管健康大有裨益。

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